消暑妙招

人體在代謝過程,產生大量的熱,這些熱必須以一定的方式散發出去,才能使人體體溫維持衡定。

鐵皮加蓋屋,可以考慮在屋頂上灑點水:因為鐵比熱小,吸熱快、相對散熱也快,灑水有助於把熱氣散掉

平常要保持家中通風,避免處於狹小悶熱的環境...
當周圍環境氣溫升高到一定程度,尤其是溼度較高,通風不良時,人體的蒸發散熱受阻,或是身體內部的維持衡定系統不能發揮功能,而蓄積大量熱能,此時就可能發生中暑。

飲食方面可以吃點粥類,如:
竹葉粥、蘆根粥、決明子粥、白扁豆粥、花粉生地粥、車前葉粥等等...
此外,多飲水也能降低中暑發生喲!

中暑是內在生理狀況,遭受外界物理條件所影響,所以生理因素之中,包括體弱、
老年、產婦、肥胖、慢性病患者容易發生中暑,而罹患其他疾病,或是睡眠不足,
過度疲勞,也可以誘發中暑。 


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